Festa al mercato contadino: la dieta mediterranea è campione del mondo

Domani, 11 gennaio, al mercato di Campagna Amica al Circo Massimo di Roma (via di San Teodoro 74), si festeggerà il trionfo della Dieta Mediterranea, proclamata miglior stile alimentare del 2025 nel Best Diets Ranking stilato da U.S. News & World Report. L’evento inizierà alle ore 9 e vedrà protagonisti i cuochi contadini con ricette dedicate e un’esposizione di prodotti tipici.

La dieta mediterranea si è aggiudicata il primo posto con un punteggio di 4,8 su 5, seguita dalla dieta Dash, contro l’ipertensione (4,6), e dalla dieta Flexitariana, che combina prodotti vegetali e un consumo occasionale di carne (4,5). Nella top five si trovano anche la Mind, utile per prevenire il declino cognitivo (4,4), e la Mayo Clinic, un programma alimentare di 12 settimane che privilegia frutta, verdura e cereali integrali (4,0).

I benefici della dieta mediterranea Coldiretti sottolinea come la Dieta Mediterranea sia non solo facile da seguire, ma anche estremamente benefica: aiuta a prevenire diabete, obesità, malattie cardiovascolari e tumori, grazie a un’alimentazione ricca di olio extravergine di oliva, frutti di mare, noci, semi, fagioli, verdure a foglia verde e cereali integrali. Questo stile alimentare, studiato per la prima volta da Ancel Keys a Pioppi, “capitale” della Dieta Mediterranea, rappresenta un patrimonio del Made in Italy oggi minacciato dalla diffusione dei cibi ultra-trasformati.

L’appello di Coldiretti Per contrastare i rischi legati al consumo di cibo spazzatura, Coldiretti propone di potenziare l’educazione alimentare nelle scuole, vietare gli ultra-trasformati nelle mense scolastiche e nei distributori automatici e introdurre etichette specifiche per identificare questi prodotti. Una richiesta condivisa dall’82% dei genitori italiani, secondo un’indagine Coldiretti/Censis.

Classifica delle diete 2025

1. Mediterranea: Prevenzione di diabete, obesità, malattie cardiovascolari e tumori.
2. Dash: Specifica contro l’ipertensione.
3. Flexitariana: Stile flessibile con base vegetale.
4. Mind: Benefica per il cervello e il declino cognitivo.
5. Mayo Clinic: Programma di 12 settimane basato su frutta, verdura e cereali integrali.

Unisciti alla festa domani per celebrare un’eccellenza italiana e scoprire il sapore autentico della salute!