La via del benessere attraverso lo yoga
Domani, mercoledì 29 maggio alle 16.30, presso lo Spazio Eventi al 2° piano della Mediateca del Mediterraneo, si terrà il laboratorio La via del benessere attraverso lo yoga. L’evento è organizzato in occasione della campagna Settimane del Benessere Psicologico promossa dall’Ordine degli Psicologi della Sardegna.
La via del benessere attraverso lo yoga: gli obiettivi
L’obiettivo è la promozione di una sana e consapevole integrazione tra Corpo, Mente e Spirito attraverso lo Yoga e la meditazione, pratiche aggiuntive che favoriscono e mantengono il benessere Psicologico e del fisico attraverso la combinazione di posture e tecniche di respirazione (pranayama). Maggiore serenità, diminuzione dello stress, aumento dell’autostima, innalzamento dell’umore e migliore qualità del sonno sono solo alcuni dei principali benefici psicologici derivanti dalla pratica dello Yoga.
L’incontro sarà tenuto da Valeria Bernardino del Servizio di psicologia Mind Up e da Anna Maria Anatella di Seminare l’Amore – Yoga e Consapevolezza Cagliari. Le pratiche verranno effettuate comodamente seduti su sedie ed è consigliato l’uso di abbigliamento comodo. L’evento è gratuito e a numero chiuso. Per iscriversi: info@mindsup.it.
