Come combattere il freddo: qualche consiglio davvero utile

Le temperature rigide sono un avversario anche per chi è abituato. Come combattere il freddo? Vediamo insieme qualche consiglio pratico. Di seguito elenchiamo degli accorgimenti davvero utili.

Come combattere il freddo: levare la sveglia

E’ consigliato aprire gli occhi senza fretta. Al bando quindi le sveglie aggressive. L’ideale sono un tappeto scendiletto soffice e colorato, delle pantofole calde e confortevoli, una vestaglia avvolgente e morbida che protegga dal freddo anche fuori dal piumone.

Come combattere il freddo: una doccia rigenerante

Una doccia calda è utilissima per combattere il freddo. L’aromaterapia è ottima come antigelo. Basta aggiungere al bagnoschiuma, su una morbida spugna, qualche goccia di olio essenziale. Ottimo quello alla cannella, patchouli o rosa. Energetico è il massaggio con il guanto di crine.

Come combattere il freddo: una buona alimentazione

L’alimentazione è fondamentale per il benessere. In inverno alcuni cibi sono fondamentali per combattere il freddo. E’ importante fare un’adeguata prima colazione invernale. Non devono mancare i fiocchi di avena con il latte (il porridge), il pane con burro e marmellata, tè caldo o, ancora meglio, infusi di zenzero. Per finire, mai trascurare di bere spremute di arancia fresche e di fare spuntino con la frutta secca.

Come combattere il freddo: vestirsi bene

IL classico sistema del vestirsi a strati aiuta ad evitare il freddo e mettersi al riparo dalle sudate, soprattutto quando si entra in ambienti chiusi e riscaldati. Quando le temperature precipitano, vestirsi a cipolla è un must. Cotone sulla pelle e poi tutto quello che serve secondo il tipo di giornata da affrontare, ricordandoci sempre il microclima in ufficio o a scuola. Testa, piedi e mani vanno sempre tenuti al caldo. Mai dimenticare i guanti e il cappello.