A Modena Yoga, automassaggio e Quigong per donne over 40

Aprono lunedì 27 agosto le preiscrizioni all’edizione autunnale del corso “Benessere in menopausa”. Ultimo giorno utile mercoledì 12 settembre. I temi trattati saranno Yoga, automassaggio e Quigong per donne over 40. L’iniziativa è promossa dall’assessorato al Welfare del Comune di Modena in collaborazione con l’associazione La Tela di Penelope.

Yoga, automassaggio e Quigong: chi può partecipare

Il corso è rivolto a donne che abbiano raggiunto un’età minima di 40 anni. Si avvale di antiche tecniche psicofisiche orientali. Infatti yoga e qigong possono essere d’aiuto in presenza dei sintomi più comuni del climaterio e per il raggiungimento di un’autonomia interiore e di una maggiore serenità. Il corso si rivolge a cinque gruppi di donne e le 16 lezioni in programma. Le lezioni si svolgono a cadenza settimanale dal 17 settembre al 21 dicembre e dal 7 al 24 gennaio.

Yoga, automassaggio e Quigong: il programma

Prevede tecniche di respirazione e rilassamento, esercizi di controllo della postura, esercizi per lo scioglimento delle articolazioni e il rafforzamento della colonna vertebrale. Inoltre verranno affrontate tecniche per mitigare ansia e depressione, esercizi per il riequilibrio ormonale e la sessualità.

Le sedi e gli orari cambiano in base al gruppo scelto. Sala Circolo Narxis via Donati 120/b (lunedì 17-18.30 o giovedì 19-20.30). Sala corsi del Consultorio di via Don Minzoni 121 (giovedì 19-20.30 o 20.30-22) sala civica Cognento via Traeri 100 (mercoledì 14.30-16).

Yoga, automassaggio e Quigong: le iscrizioni

Giovedì 13 settembre alle 20.30, presso la Sala Riunioni di via Padova 149, si svolgerà l’incontro di presentazione con la possibilità di confermare l’iscrizione. Quindi per preiscriversi ad uno dei corsi si può compilare la domanda on line www.comune.modena.it. E’ possibile inoltre telefonare o rivolgersi direttamente all’Ufficio Relazioni con il Pubblico (piazza Grande 17; orari: da lunedì a venerdì 9-13, lunedì, martedì, giovedì e venerdì 15-18.30, sabato 9.30-12.30; tel. 059/20312).